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新闻来源：英国普利茅斯留学社区
2025/6/4 15:54:10 发表于13天前 59
一项新的研究表明，在大自然中或周围度过的时光可以为患有慢性腰痛的人提供一定程度的逃避现实的机会，帮助他们更好地控制身体不适。
这项研究发表在《疼痛杂志》上，是同类研究中首次询问患有慢性下背部疼痛的人——有些患者已经忍受了近 40 年——在他们用来控制病情的应对策略中，大自然发挥了怎样的作用。
研究人员发现，能够接触大自然的人们表示，这使他们能够在社交层面上与他人建立联系，而如果没有大自然，他们可能会把大部分时间都花在室内，与世隔绝。
它让他们在一定程度上缓解了疼痛，并让他们有一种逃避日常生活的感觉，他们喜欢在愉快的环境中锻炼，比起健身房或类似的环境，他们更喜欢这样。
此外，受访者表示，新鲜空气、水的声音和视觉等自然因素有助于给他们一种平静的感觉，缓解因疼痛而产生的压力和焦虑。
然而，他们确实对一些空间的可达性感到担忧，不稳定或不平坦的地形以及缺乏座位等因素可能会降低他们对某些地方的享受，并使他们不太愿意去那里。
根据他们的研究结果，研究人员建议患有慢性腰痛的人以及治疗他们的临床医生更多地考虑大自然在他们的健康和福祉中所扮演的角色，并建议可以对自然空间进行调整，以融入更多易于访问的设计特点。
他们还与患有各种慢性疼痛的人们合作，开发和测试虚拟现实创新技术，使他们能够在无法亲近大自然的情况下体验到亲近大自然的好处。
这项研究由普利茅斯大学和埃克塞特大学的疼痛管理和环境心理学专家进行，基于对 10 名患有慢性腰痛 5 至 38 年的人的采访。
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